In questo documento messoci gentilmente a disposizione dal Prof. Paolo Moisè (del quale invitiamo a visitare la sezione pallacanestro del sito www.lanciodeldisco.it) viene trattato l'argomento della mobilità articolare e vengono illustrati degli esercizi per lo stretching. Sono inoltre proposti dei test per la valutazione della forza e della mobilità

Grazie alla disponibilità del Prof. Paolo Moisè pubblichiamo un documento ricco di utili esercizi per il potenziamento degli arti superiori ed inferiori.

Quali sono gli esercizi migliori per allenare gli addominali? Qual è la modalità di esecuzione corretta e quali sono invece gli esercizi da evitare? Queste domande trovano una risposta nelle 14 pagine di questo documento del Prof. Paolo Moisè, ricco tra l'altro di immagini molto esplicative a completamento dei contenuti.