Esercizio di passaggio "Pass & run"

"Pass & run" è un esercizio classico di passaggio, che data la notevole intensità può essere usato anche per il condizionamento.
Disponibile un file PDF con la spiegazione ed i diagrammi dell'esercizio ed un'animazione che ne mostra l'esecuzione.

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Clicca qui per scaricare il PDF con la spiegazione ed i diagrammi dell'esercizio.