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Preparazione fisica

Sviluppo della forza per il miglioramento dei fondamentali difensivi

Sul sito toscano del CNA (http://www.cna.toscana.fip.it) &e pubblicata un interessante lezione di Francesco Cuzzolin sullo sviluppo della forza in relazione al miglioramento dei fondamentali del settore giovanile.

Gli appunti provengono dalle lezioni di Massa e Cozzile del 2006.

Lo stretching e la mobilità articolare - Paolo Moisè

In questo documento messoci gentilmente a disposizione dal Prof. Paolo Moisè (del quale invitiamo a visitare la sezione pallacanestro del sito www.lanciodeldisco.it) viene trattato l'argomento della mobilità articolare e vengono illustrati degli esercizi per lo stretching. Sono inoltre proposti dei test per la valutazione della forza e della mobilità
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Il potenziamento generale - Paolo Moisè

Grazie alla disponibilità del Prof. Paolo Moisè pubblichiamo un documento ricco di utili esercizi per il potenziamento degli arti superiori ed inferiori.
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Esercizi per gli addominali - Prof. Paolo Moisè

Quali sono gli esercizi migliori per allenare gli addominali? Qual è la modalità di esecuzione corretta e quali sono invece gli esercizi da evitare? Queste domande trovano una risposta nelle 14 pagine di questo documento del Prof. Paolo Moisè, ricco tra l'altro di immagini molto esplicative a completamento dei contenuti.
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